Czy herbatka w diecie niemowlęcia jest konieczna? Jaka herbatka dla niemowlaka będzie odpowiednia? Czym dopajać młodsze dzieci? Jakie są zalecenia specjalistów dotyczące żywienia małego dziecka? Co podawać niemowlakowi do picia? Co podawać dzieciom do picia na etapie rozszerzania diety? Pytania można mnożyć! Oto garść informacji dotycząca tego, czy najmłodsze dzieci potrzebują jakichkolwiek herbatek!
Herbatka dla niemowlaka – jaki ziołowy napar można podać dziecku?
Spis treści
- Dieta niemowląt – najważniejsze kwestie
- Jak działają herbatki dla niemowląt?
- Jaka herbatka dla niemowlaka będzie najlepsza?
- Ziołowe herbatki dla niemowląt
- Herbatki owocowe dla niemowląt
- Herbatki w diecie niemowląt – co warto wiedzieć?
- Czy zioła dla dzieci działają? Odpowiada dietetyk Agnieszka Laskowska
- Zioła dla niemowląt i noworodków – czy to bezpieczne? Opinia dietetyka
- Jak przygotowywać ziołowe napary i herbatki dla dzieci?
Dieta niemowląt – najważniejsze kwestie
Specjaliści do spraw żywienia i zdrowia dzieci zalecają, by do ukończenia przez dziecko 1. roku życia podstawą jego diety było mleko. Niemowląt, które są karmione piersią na żądanie, nie trzeba dopajać – wszystko co potrzebne, by się odpowiednio nawodnić, mają podawane wraz z mlekiem. Co w przypadku upałów? Wtedy wystarczy dziecko częściej przystawiać do piersi.
Podobnie wygląda sytuacja w przypadku karmienia mlekiem modyfikowanym, które jest tworzone na wzór pokarmu kobiecego. Jeśli istnieje konieczność dopajania, należy podać dziecku wodę. Woda źródlana jest najlepszym napojem, jaki można podawać najmłodszym dzieciom, poza mlekiem.
Jeśli niemowlę ma już nieco bardziej rozbudowany jadłospis, można wprowadzić do niego herbatki. W razie wątpliwości – np. w przypadku wykrycia uczuleń na niektóre pokarmy – wybór odpowiedniego napoju należy skonsultować z pediatrą.
Jak działają herbatki dla niemowląt?
Herbatki dla niemowląt są tym samym, co herbata dla dorosłego – gaszą pragnienie, dostarczają wrażeń smakowych, a także oddziałują na zdrowie i kondycję organizmu. Niektóre herbaty wykazują działanie pobudzające, inne napoje z kolei wykazują pozytywne działanie na układ trawienny czy też ukojenie nerwów, jeszcze inne mają działanie przeciwzapalne. Stąd też wybór herbatki dla niemowlaka nie powinien być przypadkowy – jej działanie powinno być zgodne z rozwojem i zdrowiem dziecka. Na co zwracać uwagę przy wyborze odpowiedniej herbatki dla małego dziecka?
Jaka herbatka dla niemowlaka będzie najlepsza?
Zdecydowanie nie powinno się podawać dziecku czarnej herbaty, ani też białej i zielonej, ze względu na zawartość teiny, która wykazuje działanie podobne do kofeiny.
Wybierając herbatki dla niemowlaka, warto zwrócić uwagę na ich skład oraz doszkolić się pod względem tego, jakie są nieodpowiednie dla dzieci, od którego miesiąca życia są wskazane i jaki mają wpływ na zdrowie. Nie bez znaczenia jest również postać herbaty, która może wskazywać na proces jej przetworzenia. Wiadomo bowiem, że im bardziej naturalny napar i skład, tym napój będzie po prostu zdrowszy.
Warto widzieć!
Niemowlęta nie znają sztucznego, słodkiego smaku, dlatego nie ma żadnej potrzeby dosładzania im napojów. Zarówno herbatki ziołowe, jak i herbatki owocowe powinny być podawane dzieciom bez cukru! Jeśli nie będzie im się sztucznie dosładzało potraw i napojów, jest spora szansa, że nie będą tak łakome tych smaków w przyszłości.
Ziołowe herbatki dla niemowląt
Każda herbatka ziołowa wykazuje inne działanie na różne dolegliwości. Jaka herbatka na bazie ziół będzie najlepsza dla dziecka?
-
Herbatka miętowa – pobudza trawienie, działa przeciwskurczowo i łagodzi bóle brzuszka, ma również działanie przeciwzapalne. Zamiast mięty lub też razem z nią można podać herbatkę rumiankową , która dodatkowo ma działanie przeciwbakteryjne i może pomóc przy bolesnym ząbkowaniu. Warto jednak wiedzieć, że rumianek jest ziołem, które często uczula – warto więc wprowadzać go do diety stopniowo.
-
Herbatka kminkowa – pobudza wydzielanie soków żołądkowych, poprawia apetyt i perystaltykę jelit, łagodzi ból brzucha, pozytywnie wpływa na trawienie, można ją więc stosować zamiast herbaty z kopru włoskiego.
-
Melisa – herbatka z melisy pomaga na brzuszek, może ułatwiać zasypianie, działa łagodząco, odprężająco i uspokajająco.
-
Herbatka z jeżówki purpurowej – wspiera odporność organizmu i działa przeciwwirusowo.
-
Rooibos – czerwona herbata, napar z liści czerwonokrzewu. Nie zawiera kofeiny, za to jest bogatym źródłem antyoksydantów.
Herbatka ziołowa może wpływać pozytywnie na trawienie, sen, a także odporność niemowlaka. Każda ma inne działanie, można je również mieszać ze sobą, dla wzmocnienia ich korzyści lub dla smaku.
UWAGA!
Herbatka koperkowa, na bazie kopru włoskiego, polecana jest na zaparcia. Reguluje pracę jelit i łagodzi dolegliwości trawienne. Należy być jednak ostrożnym! Koper włoski zawiera estragol, uznany za toksyczny i rakotwórczy, dlatego warto się zastanowić, czy w ogóle podawać tę herbatkę dziecku!
Napary ziołowe najlepiej kupować w formie suszu. Postać saszetki sprawia, że są one mocniej przetworzone, samo tworzywo oraz sposób klejenia „torebki” również nie pozostają bez wpływu na smak napoju. Lepiej więc przygotowywać napar ziołowy z pomocą sitka lub specjalnych filtrów – dzięki temu zachowa się pełnię jego smaku.
Herbatki owocowe dla niemowląt
Herbatka dla niemowlaka na bazie owoców nie powinna być zbyt wcześnie wprowadzana do diety, ze względu m.in. na słodki smak, który może zniechęcić dziecko do innych smaków. Jednocześnie warto niektóre z nich wprowadzić do diety niemowlęcia dla jego zdrowia.
-
Herbatka malinowa i herbata z czarnego bzu – idealnie sprawdzą się w okresie zwiększonego ryzyka infekcji wirusowych, do walki z gorączką i objawami przeziębienia. Działają uspokajająco, przeciwzapalnie i regulują pracę jelit.
-
Herbata z dzikiej róży – jest pyszna i zdrowa! Dzika róża zawiera witaminę C i wiele cennych związków, które wspierają odporność organizmu.
Herbatki granulowane – niezależnie od tego, z jakich owoców są zrobione – zdecydowanie nie są polecane dla niemowląt – ze względu na ilość chemicznych dodatków i zaawansowane przetworzenie. Ponadto herbata granulowana często zawiera barwniki, wzmacniacze smaku, sztuczne aromaty oraz cukier, którego zdecydowanie należy unikać.
Herbatki w diecie niemowląt – co warto wiedzieć?
Niezależnie od tego, czy chodzi o herbatki ziołowe, herbatki granulowane, zdrową herbatę malinową czy też delikatny rumianek – przed podaniem ich dziecku należy dokładnie zapoznać się z ich działaniem i wpływem na zdrowie, a także upewnić się, że są odpowiednie dla wieku dziecka. Na pewno nie należy eksperymentować z żadnymi ziołami na własną rękę – warto zasięgnąć opinii lekarza, czy dana herbatka nadaje się dla dziecka.
Należy też pamiętać, że według zaleceń nie należy podawać najmłodszym dzieciom, poniżej 6. miesiąca życia, jakichkolwiek dodatkowych napojów – wystarczy mleko matki, mleko modyfikowane i w rzadkich przypadkach woda. Na naukę picia innych rzeczy przyjdzie jeszcze czas!
Czy zioła dla dzieci działają? Odpowiada dietetyk Agnieszka Laskowska
Ziołowe napary na dolegliwości ze strony układu pokarmowego czy przeziębienie były stosowane już przez nasze prababki, babcie i matki. Obecny napływ zachodnich trendów dietetyczno-medycznych powoduje, że do niegdyś niezwykle docenianej mocy ziół odnosimy się z coraz większym sceptyzmem. Nie ma on jednak uzasadnienia.
Zioła i napary dla dzieci z nich przyrządzane mogą wspomagać funkcjonowanie układu nerwowego, odpornościowego i pokarmowego. Dzieje się tak za sprawą związków czynnych, zwanych też substancjami aktywnymi. Najbardziej interesujące grupy zostały opisane poniżej.
- Alkaloidy – mają bardzo silny wpływ na organizm i mogą być niebezpieczne. Jednak wiele z nich działa pozytywnie i jest używane w produkcji leków. Należą do nich substancje o działaniu przeciwbólowym: (morfina), przeciwkaszlowym (kodeina), rozkurczowym (papaweryna i atropina), mogą też przyspieszać akcję serca (atropina). Alkaloidem jest też kofeina.
- Antrachinony – drażnią błonę śluzową jelita, powodują przyspieszenie jego perstaltyki i wywołują efekt przeczyszczający. Znajdziemy je w korze kruszyny, liściach aloesu czy senesu.
- Flawonoidy – są barwnikami kwiatów i liści. Wiele z nich działa pozytywnie na naczynia i układ krwionośny. Flawonoidy zawarte w koszyczku rumianku mają działanie antyalergiczne i przeciwzapalne, te z kwiatostanu lipy także mają wpływ na zmniejszenie stanu zapalnego.
- Antocyjany – stanowią odrębną grupą, ale należą do flawonoidów. Nadają barwę czerwoną, niebieską oraz fioletową. Poprawiają ostrość widzenia.
- Garbniki – to te same substancje, które wykorzystuje się w przemyśle skórzanym. Zawarte w spożywanych przez nas ziołach działają przeciwzapalnie.
- Fenole – działają bakteriostatycznie, czyli hamują rozwój mikroorganizmów. Poza tym mogą mieć działanie przeciwgorączkowe oraz pobudzające pracę układu odpornościowego.
- Glikozydy – należą do nich na przykład kadenoidy, glikozydy nasercowe, które znajdują się w naparstnicy, głogu, konwalii.
- Saponiny – podgrupa glikozydów o działaniu wykrztuśnym (zwiększają wydzielanie śluzu i upłynniają go) i wzmagającym wydzielanie soków trawiennych. Mają zdolność wiązania toksyn.
- Śluzy – mające działanie osłaniające. Znajdują się w prawoślazie i malwie.
- Terpenoidy – nadają zapach wielu roślinom. Do tej grupy należy na przykład mentol występujący w mięcie oraz karwon z kminku i kopru. Mają działanie drażniące, wykrztuśne, moczopędne, żółciopędne, uspokajające.
Inne grupy substancji zawartych w ziołach to: cukry proste i złożone, tłuszcze roślinne, kwasy organiczne (które mają pozytywny wpływ na przewód pokarmowy i mogą mieć działanie łagodnie przeczyszczające), witaminy i sole mineralne, a także działające hamująco na rozwój chorobotwórczych drobnoustrojów fitoncydy.
Zioła dla niemowląt i noworodków – czy to bezpieczne? Opinia dietetyka
Mimo wielu pozytywnych właściwości ziół, stosując je u swojej pociechy należy zachować pewne środki ostrożności. Warto skonsultować wprowadzenie herbat ziołowych z lekarzem, szczególnie jeśli chodzi o bardzo małe lub wrażliwe dziecko.
Zioła u niemowlaka mogą bowiem powodować reakcje alergiczne (choć nie jest to częste). Większość tych stosowanych w celach leczniczych można stosować od 2. roku życia, warto jednak zapytać pediatrę, jakie ma zdanie na ten temat.
Starsze i zdrowe dziecko bez skłonności do alergii powinno czerpać z picia naparów czy herbatek ziołowych tylko korzyści. Jeśli jednak proces zdrowienia przedłuża się lub planujemy zastosować długotrwałą kurację ziołami, należy zwrócić się po poradę lekarską.
Nawet jeśli dana herbatka ziołowa jest polecana dla noworodka czy niemowlaka, wprowadzenie jej do diety maluszka należy skonsultować z lekarzem. Warto na początku stosować słabe napary w małych ilościach, aby mieć pewność, że organizm je toleruje. Kiedy już wiadomo, że można zastosować u dziecka zioła, pojawia się pytanie, skąd je pozyskać.
Najlepiej udać się w tym celu do apteki, ewentualnie sklepu ekologicznego. Dostępne są herbatki dla dzieci w torebkach, zarówno jedno-, jak i wieloskładnikowe, a także zioła, które wsypuje się bezpośrednio do kubka lub zaparzacza.
Te zazwyczaj zawierają w opakowaniu tylko jeden gatunek rośliny. Są one najbardziej sprawdzoną i często najtańszą opcją. Na pudełku czy torebce zawsze znajduje się dokładna informacja o czasie i sposobie zaparzania danego zioła. Jeśli w ogródku czy na działce sami sadzimy zioła i jesteśmy pewni, co do gatunku, można je wykorzystać w postaci świeżej lub suszonej.
Jak przygotowywać ziołowe napary i herbatki dla dzieci?
Opakowania ziół zawierają informacje o sposobie ich przygotowania. Oczywiście należy przestrzegać tych zasad. Najczęściej mówią one o wsypaniu danej ilości do kubka, zalaniu wrzątkiem, przykryciu i odczekaniu chwili (w zależności od ziół czas ten może być różny). Po zaparzeniu powinno się odcedzić zioła.
Często, aby ułatwić ten proces, używa się popularnych zaparzaczy do herbaty, zazwyczaj metalowych. Jednak według farmaceutów i osób zajmujących się zielarstwem jest to błąd, ponieważ są one zazwyczaj produkowane z metalu o niskiej jakości.
Ziołowe napary dla dzieci powinno się przygotowywać w naczyniach szklanych lub ceramicznych. Dlatego należy przestrzegać zaleceń o odcedzeniu naparu od ziół i przelaniu go do innego kubka.
Ziołowe herbatki dla dzieci można przygotowywać w garnku (może być metalowy, jeśli jest solidny, wykonany z dobrej jakości metalu) lub zakupić specjalny szklany lub ceramiczny zaparzacz.
Bibliografia
- Surowce roślinne i inne wybrane składniki preparatów prozdrowotnych przeznaczone do stosowania u dzieci; Justyna Baraniak, Małgorzata Kania.
- Kolka jelitowa w praktyce pediatrycznej; Mieczysława Czerwionka-Szaflarska, Julia Gawryjołek.
- Podstawy technologii gastronomicznej, Stanisław Zalewski.
- Herbs2000.com
Opublikowano: 26.05.2022;
aktualizacja: 22.12.2022
Oceń:
0.0
Roksana Krysa
dziennikarka
Magister filologii polskiej ze specjalizacją z komunikacji społecznej i krytyki literackiej. Jest copywriterem z wieloletnim doświadczeniem, ze szczególnym zamiłowaniem do tematyki parentingowej, którą realizuje w oparciu o samodzielnie zdobywaną wiedzę i własne doświadczenia. Szczególnie bliskie są jej założenia pedagogiczne Korczaka, Montessorii i Freineta oraz idea rodzicielstwa bliskości.
Komentarze i opinie (0)