Na ciele każdego z nas znajdują się strefy erogenne – miejsca, których stymulacja sprawia, że pojawia się podniecenie seksualne. Lista stref erogennych jest naprawdę długa – część z nich jest taka sama dla wszystkich, a niektóre się różnią. Jeśli chcesz sprawiać prawdziwą przyjemność swojemu partnerowi/partnerce, musisz poznać strefy erogenne mężczyzn/strefy erogenne kobiet. To najlepszy sposób na to, aby skutecznie poprawić jakość życia seksualnego, zwiększając szanse na osiągnięcie orgazmu.
Strefy erogenne u kobiet i mężczyzn – czym są, gdzie się znajdują, jak je stymulować?
Spis treści
Co to są strefy erogenne?
Mianem stref erogennych określa się miejsca, których stymulacja prowadzi do pojawienia się podniecenia seksualnego. Na ciele każdego człowieka można wskazać rejony, których unerwienie jest naprawdę silne, co przekłada się na zwiększoną podatność na bodźce. Jak jednak podkreślają seksuolodzy, to nie jest tak, że dotyk tych samych miejsc na ciele musi być przyjemny dla każdego z nas.
Najlepszym przykładem są kobiece piersi – jedne panie wręcz uwielbiają ich stymulację i mogą nawet osiągać orgazm sutkowy, inne nie znoszą, kiedy mężczyzna ich dotyka. Różnice mogą dotyczyć również sposobu, w jaki dane miejsce jest stymulowane. Może być tak, że kobiecie sprawia przyjemność delikatne głaskanie piersi, ale zdarza się również tak, że panie lubią, kiedy są one szczypane czy podgryzane.
Jakie są strefy erogenne kobiet?
Do stref erogennych u kobiet zalicza się: łechtaczkę, wargi sromowe mniejsze i większe, piersi, odbyt, wewnętrzną stronę ud, ale także usta, kark, szyję, uszy czy brzuch.
Wiele osób sądzi, że strefy erogenne u kobiet to wyłącznie miejsca intymne. Tymczasem okazuje się, że punkty erogenne na ciele kobiety nie zawsze są takie oczywiste. Jeśli mężczyzna chce sprawić przyjemność swojej partnerce, powinien oczywiście pamiętać o tym, że najbardziej wrażliwe miejsce na mapie kobiecego ciała to łechtaczka. Większość kobiet czerpie ogromną przyjemność z pieszczot tego rejonu ciała. Należy jednak pamiętać, że z uwagi na to, że jest to miejsce silnie unerwione, należy zachować umiar w trakcie erotycznych zabaw. Zbyt intensywny dotyk mógłby bowiem sprawić kobiecie ból.
Do miejsc erogennych u pań zalicza się również wargi sromowe – warto pamiętać, że uwzględnia je mapa stref erogennych prawie każdej kobiety.
Wrażliwe miejsca na kobiecym ciele to również:
- usta,
- piersi,
- odbyt,
- wewnętrzna strona ud.
W sytuacji intymnej pamiętaj, że wargi są jednym z bardziej czułych miejsc. Wiele kobiet uwielbia pocałunki – warto jednak dopasować ich intensywność do preferencji kobiety. Jednym paniom przyjemność sprawiają te naprawdę delikatne, inne będą szalały, kiedy całowanie będzie głębokie i intensywne.
Wspomniane już piersi to kolejne wrażliwe obszary ciała, o których warto pamiętać w sytuacjach intymnych. Nie należy jednak zapominać, że kobiety różnią się, jeśli chodzi o preferencje w tym zakresie.
Odbyt jest nieco mniej oczywistą strefą erogenną, o której często zapominamy. Tymczasem okazuje się, że zarówno w przypadku kobiet, jak i w przypadku mężczyzn pieszczoty tego rejonu ciała mogą dostarczać ogromnej przyjemności. To jedna z tych stref erogennych, które charakteryzują się silnym unerwieniem. Pobudzenie seksualne w czasie pieszczot odbytu może być nawet tak silne, że pojawi się orgazm.
Strefy erogenne wielu kobiet to także uszy, szyja i kark oraz brzuch. Wielu kobietom ogromną przyjemność sprawia pieszczenie płatków uszu, podobnie jest, jeśli chodzi o głaskanie szyi oraz karku – to może mniej oczywiste miejsca erogenne, ale bez wątpienia warto o nich pamiętać. Również całowanie powiek może być naprawdę przyjemne. To oznacza, że pobudzenie seksualne pojawia się nie tylko wtedy, kiedy skupiamy się na narządach płciowych.
Jakie są męskie strefy erogenne?
Do stref erogennych u mężczyzn zalicza się przede wszystkim penis i okolice płciowe, ale też: odbyt, płatki uszu, kark czy sutki.
O ile większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że strefy erogenne kobiety są bardzo różne, o tyle, jeśli chodzi o mężczyzn, sądzimy, że jedynym miejscem, którego stymulacja sprawia panom przyjemność, jest penis. Jego stymulacja powoduje podniecenie seksualne, które jest bardzo silne – nie ulega to wątpliwości. Nie oznacza to jednak, że na powierzchni ciała panów nie znajdują się inne miejsca erogenne.
Podobnie jak w przypadku kobiet, punkty erogenne to między innymi uszy – okazuje się, że płatki uszu są niezwykle wrażliwe u obu płci, a ich pieszczoty wzmagają podniecenie. Tak jak wspomniałam wcześniej, również odbyt jest miejscem, które jest bardzo wrażliwe na dotyk. Wiele par heteroseksualnych omija odbyt w czasie erotycznych zabaw. Tymczasem okazuje się, że może on być źródłem niezwykłej przyjemności.
Jakie miejsca na ciele pieścić, aby sprawić partnerowi przyjemność?
Punkty erogenne mogą być dla każdego z nas nieco inne. Zawsze jednak ich stymulacja będzie sprawiała ogromną przyjemność. Wskazane przeze mnie miejsca powinny być jednak wskazówką – trzeba bowiem pamiętać, że jedni bardziej lubią, kiedy pieszczone są ich zewnętrzne narządy płciowe, inni będą preferować dotyk mniej oczywistych miejsc.
Sekret udanego życia seksualnego tkwi zawsze w dopasowaniu do własnych preferencji, dlatego warto eksperymentować, szukać na ciele miejsc, których dotyk jest najbardziej przyjemny, sprawdzać, czy większą satysfakcję daje nam delikatne głaskanie czy mocne ugniatanie. Tym, co warto stworzyć, jest mapa czułych miejsc na ciele partnera i swoim – to prosta droga do tego, aby czerpać przyjemność z seksu.
Bibliografia
- Imieliński K. Seksiatria. Tim I: Psychofizjologia seksualna. PWN, 1990.
- Król K. Gajos J. ABC seksualności. Wydawnictwo Helion, 2014.
Opublikowano: 28.06.2023;
Oceń:
0.0
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Mamazone.pl dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Mamazone.pl opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Katarzyna Krakowiak
Psycholog
Absolwentka psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II, studiów podyplomowych z zakresu seksuologii klinicznej pod kierunkiem profesora Zbigniewa Lwa-Starowicza oraz Studium Interwencji Kryzysowej. Ukończyła szereg szkoleń i kursów między innymi z zakresu metod diagnostycznych w seksuologii, technik pracy z pacjentami z hiperseksualnością, zaburzeniami preferencji seksualnych, prewencji zachowań suicydalnych. Obecnie w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Komentarze i opinie (0)