Wypadanie włosów po ciąży – jak sobie pomóc?

Pojawienie się na świecie dziecka to wielka radość, ale i wielkie zmiany. Również w ciele kobiety. Chociaż Twoją głowę zaprząta mnóstwo ważnych spraw i nie masz zbyt wiele czasu na skupianie się na swoim wyglądzie, to jednak wizyty w łazience mogą być źródłem dodatkowego stresu. Zwłaszcza gdy widzisz, jak wiele włosów wypada Ci po każdym myciu i czesaniu. Zamiast popadać w panikę, sprawdź, co jest przyczyną tego stanu rzeczy i poznaj sposoby, jak wzmocnić włosy.

Duńska marka Hairlust dba o bujne fryzury (i spokojną głowę) zarówno świeżo upieczonych mam, jak i wszystkich tych, którzy borykają się z problemem nadmiernego wypadania włosów. Sprawdź, jakie witaminy i składniki mineralne warto przyjmować, by stan Twoich włosów jak najszybciej wrócił do normy.

Dlaczego włosy po ciąży wypadają?

W czasie ciąży wiele kobiet cieszy się bujną fryzurą. Dzieje się tak za sprawą estrogenu – poziom tego hormonu w ciele ciężarnej kobiety wzrasta. Estrogen odpowiada za powiększanie się macicy, poszerzanie kanalików mlecznych, a także za wydłużenie fazy wzrostu i odpoczynku w cyklu włosowym. Włosy nie wchodzą wówczas w fazę katagenu (przygotowania do wypadnięcia). Dzięki temu w ciąży wypada znacznie mniej włosów, przez co wydają się grubsze i gęstsze.

Kiedy urodzisz już dziecko, Twoje hormony powoli wracają do poziomu sprzed ciąży. Około 2-3 miesiące po porodzie poziom estrogenu zaczyna spadać. W związku z tym włosy zaczynają wypadać. Zjawisko to wydaje się bardzo nasilone, ponieważ wypadają zarówno włosy, które i tak by wypadły w tym czasie, jak i włosy, które nie wypadły w czasie ciąży. To właśnie dlatego po ciąży może wypaść aż 30 proc. włosów.

Nasilone wypadanie włosów po ciąży jest zjawiskiem całkowicie normalnym, które z czasem się zatrzyma. Jeśli jednak chcesz wspomóc odbudowę swoich włosów, sięgnij po odpowiednie witaminy na porost włosów.

Jakie witaminy brać na wypadanie włosów po ciąży?

Źródłem witamin i minerałów powinna być przede wszystkim zdrowa, zbilansowana dieta. Zadbaj o to, by na Twoim talerzu jak najczęściej gościły świeże owoce i warzywa, pełnoziarniste pieczywo czy ryby.

Starasz się zdrowo odżywiać, ale nie jesteś pewna, czy dostarczasz swoim włosom wszystkich składników odżywczych? A może masz wątpliwości, czy witamin i minerałów jest w Twojej diecie wystarczająco dużo? W takim razie sięgnij po suplementy wspomagające porost włosów.

Co powinno znaleźć się w składzie suplementu na porost włosów?

• biotyna (witamina B7) – wzmacnia włosy przez dostarczanie siarki, która z kolei jest niezbędna przy produkcji keratyny;
• witaminy z grupy B – odżywiają komórki włosów, stymulując ich wzrost i zapewniając prawidłową budowę;
• witamina A – przyspiesza cykl odnowy komórkowej i zapewnia odpowiednią budowę keratyny; niedobór tej witaminy powoduje, że włosy stają się suche i łamliwe;
• witamina C – bierze udział w produkcji białek keratynowych; wspomaga produkcję kolagenu, przez co wzmacnia włosy i zapobiega ich wypadaniu;
• witamina E – przyspiesza podział komórek macierzy włosa, chroni włosy przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych;
• cynk – bierze udział w wytwarzaniu białka, przez co stymuluje prawidłowy wzrost włosów; w czasie karmienia zapotrzebowanie na cynk wzrasta nawet o 50 proc.!
• selen – niedobór tego pierwiastka może być jedną z przyczyn wypadania włosów;
• krzem – ułatwia dotlenianie komórek, zapewnia optymalne odżywanie włosów, zapobiega ich wypadaniu.

Jako odpowiedzialna mama, pewnie zastanawiasz się, czy tabletki na porost włosów mogą być stosowane podczas karmienia piersią. Tabletki i żelki Hair Formula nie zawierają żadnych składników, które są przeciwwskazane w czasie karmienia piersią. Jeśli jednak masz wątpliwości skonsultuj suplementację ze swoim lekarzem.

Kosmetyki do pielęgnacji włosów – jakie wybrać po ciąży?

Zastanawiasz się, co jeszcze możesz zrobić, by wypadanie włosów po ciąży nie było aż tak dotkliwe? Wzrost włosów można skutecznie wspomagać również od zewnątrz, stosując odpowiednie kosmetyki. Wybierz szampon, który delikatnie oczyści skórę głowy, nie wysuszając przy tym włosów. Po umyciu zastosuj odżywkę wzmacniającą, np. Split Fix™ Conditioner. Bogata w proteiny, wzmocni strukturę włosów, zapobiegając ich łamaniu i rozdwajaniu się końcówek. Odżywka nie zawiera silikonu, dzięki czemu nie obciąży dodatkowo osłabionych kosmyków.

Po porodzie Twoje włosy zasługują na delikatniejsze niż zwykle traktowanie. Ogranicz stylizację lokówką czy prostownicą, by wysoka temperatura nie uszkadzała dodatkowo włosów. Susząc włosy, wybieraj ciepły, a nie gorący nawiew. Możesz użyć również termoochronnego kosmetyku.

Mimo braku czasu nie rezygnuj z wizyt u fryzjera. Rozdwojone końcówki należy regularnie podcinać, by zniszczenia nie pięły się ku górze, a Ty będziesz mogła się zrelaksować, siedząc wygodnie na fotelu u ulubionego fryzjera.

Artykuł sponsorowany