Dla twojej skóry ciąża to wielki sprawdzian: burza hormonalna, powiększający się brzuch i piersi, nadmierne rozciągnie - skóra może reagować na te zmiany w różny sposób, również w taki, który niekoniecznie ci się spodoba. Na co powinnaś się przygotować i co robić, gdy problemy już się pojawią?
Rozstępy
Podłużne, cienkie blizny w kolorze purpury to najczęściej kojarzona z ciążą i przybieraniem na wadze dolegliwość skórna. Rozstępy mogą zaatakować przede wszystkim brzuch, piersi, uda oraz pośladki, a więc te miejsca, które podczas dziewięciu miesięcy najbardziej się powiększą, a skóra na nich rozciągnie.
Przeczytaj też: Jak spać w ciąży? Najlepsza pozycja
Jak dużo będziesz ich miała i jak widoczne pozostaną po ciąży? Wiele zależy od uwarunkowań genetycznych, zapytaj mamę, babcię, czy dla nich rozstępy były szczególnie uciążliwe. Właściwa pielęgnacja skóry również jest ważna, choć jeśli blizny już powstaną, niezwykle trudno je usunąć. Działaj więc, zanim jeszcze dostrzeżesz pierwsze zmiany oraz wtedy, gdy rozstępy będą miały ciemnoczerwony kolor - wówczas są jeszcze świeże i bardziej podatne na działanie kosmetyków. Codziennie smaruj miejsca narażone na rozciąganie specjalnym kremem, wykonując jednocześnie intensywny masaż. Pamiętaj też, by nie tyć zbyt szybko - stopniowe przybieranie na wadze uchroni skórę przed gwałtownym rozciąganiem i pękaniem włókien kolagenowych.
Dobra wiadomość jest taka, że około 6-10 miesięcy po porodzie powstałe wcześniej rozstępy zbledną i staną się niemal niewidoczne.
Trądzik
Już na samym początku ciąży możesz być zaskoczona wyglądem swojej cery , która zaczyna przypominać skórę… nastolatki. Wypryski tworzące się pod wpływem zmian hormonalnych atakują twarz, ale także inne miejsca, jak plecy, ramiona czy dekolt, cera może się przetłuszczać, ponieważ gruczoły łojowe pracują teraz intensywniej.
Zwróć uwagę na kosmetyki, jakich używasz, wybieraj te najdelikatniejsze, przeznaczone do skóry wrażliwej, nie działające wysuszająco. Regularnie złuszczaj wierzchnią warstwę naskórka peelingiem enzymatycznym, nie dotykaj i nie usuwaj samodzielnie zaskórników. Jeśli cierpisz na wyjątkowo silną postać trądziku, poradź się dermatologa, który dobierze dla ciebie lek dozwolony dla ciężarnych.
Swędząca skóra
Dokuczliwe swędzenie skóry całego ciała, nie tylko brzucha, ale nawet i stóp, to dość częsta ciążowa przypadłość. Częściowo to wina hormonów, inna możliwa przyczyna swędzenia skóry to spowodowane ciążowymi zmianami nasilenie się objawów alergii bądź jeszcze większe niż przed poczęciem przesuszanie się skóry.
Co możesz zrobić? Po pierwsze, używaj delikatnych, niedrażniących kosmetyków, unikaj gorących kąpieli, spróbuj przemywać twarz i inne swędzące miejsca wodą z dodatkiem płatków owsianych. Po drugie, noś lekkie, przewiewne, bawełniane ubrania i bieliznę, zrezygnuj z długiego przebywania na słońcu.
Jeśli uciążliwe i nieustępujące swędzenie skóry pojawiło się w trzecim trymestrze ciąży, koniecznie skontaktuj się z lekarzem - to może być objaw cholestazy grożącej m.in. porodem przedwczesnym.
Żylaki
Na udach i łydkach zauważyłaś ciemnoniebieskie żyłki? To żylaki, czyli powiększone, spuchnięte żyły uwidaczniające się tuż pod powierzchnią skóry na skutek zaburzonego krążenia krwi w dolnych częściach ciała. Dodatkowe dolegliwości, jakie możesz odczuwać w związku z żylakami, to ciężkość nóg oraz swędzenie i pieczenie skóry.
Niestety, skłonność do żylaków jest dziedziczna, zanim jednak się pojawią, możesz spróbować im zapobiec: regularnie uprawiaj sport, jak najczęściej unoś nogi w górę, kontroluj swoją wagę i postaraj się nie tyć ponad normę, rób sobie przerwy na rozruszanie się i spacer, jeśli musisz siedzieć albo stać przez dłuższy czas, nie zakładaj nogi na nogę, naucz się spać na lewym boku, dzięki czemu usprawnisz krążenie krwi.
Do lekarza zgłoś się, jeśli żylaki zaczną sprawiać ci ból, staną się twarde w dotyku, a skóra wokół nich zaczerwieni się.
Ciemne plamy
Na brązowe plamy na twarzy, czyli tzw. ostudę, skarży się zdecydowana większość przyszłych mam, częściej reaguje w ten sposób skóra kobiet o ciemnej karnacji oraz tych, które są już w kolejnej ciąży. Plamy można zaobserwować w okolicach nosa i ust, na czole oraz kościach policzkowych, ciemnieją także brodawki sutkowe, piegi i skóra wokół genitaliów. Jak się pewnie domyślasz, to wszystko efekt działania ciążowych hormonów, które stymulują wydzielanie melaniny odpowiedzialnej za zabarwienie zarówno twojej skóry, jak i włosów i oczu.
Większe niż zwykle zaciemnienie skóry znika zwykle kilka miesięcy po porodzie, w nielicznych przypadkach małe plamki mogą utrzymywać się dłużej, a nawet zostać na zawsze.
Aby zapobiec powstawaniu dużych brązowych plam na skórze, przede wszystkim powinnaś chronić ją przed słońcem - zawsze przed wyjściem z domu nakładaj na odkryte miejsca krem z filtrem UV. Stosuj łagodne kosmetyki, zrezygnuj natomiast z kremów wybielających - na specjalne kuracje pielęgnacyjne przyjdzie czas po porodzie.
