Jod w ciąży – zapotrzebowanie i skutki niedoboru
Zdrowe żywienie
Jak schudnąć po porodzie, jak się zdrowo odżywiać, przepisy dla ciężarnych i niemowląt.
Brak artykułu
sekcja/zdrowe-zywienie-section-big-2
sekcja/zdrowe-zywienie-section-big-2
Artykuły - Zdrowe żywienie
Truskawki w ciąży – czy można je jeść?
Ciąża to szczególny czas dla kobiety – również, jeśli chodzi o sposób żywienia. Przy komponowaniu swojej diety myśli już nie tylko o tym, co sama lubi jeść i co ma dobry wpływ na jej zdrowie? Zaczyna jeść dla dwojga
Sushi w ciąży – czy można, jakie jeść, które przepisy wybrać?
Zgodnie z aktualnym stanem wiedzy, lista produktów przeciwwskazanych do spożycia w ciąży oraz podczas karmienia piersią zawiera zaledwie kilka pozycji. Znajdują się na niej m
Jak szybko schudnąć – sposoby
Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak szybko schudnąć. Jednakże podczas szukania informacji na ten temat, często można natrafić na wiele sprzecznych doniesień
Witarianizm – co to? Zasady, wskazania i przeciwwskazania, efekty, skutki uboczne
Wraz z rosnącą popularnością diet roślinnych oraz wykluczających wysokoprzetworzoną żywność część osób decyduje się na ich bardziej restrykcyjną odmianę, jaką jest dieta witariańska. W tym modelu żywieniowym spożywane są wyłącznie surowe produkty, które mogą być poddane jedynie delikatnej obróbce termicznej
Jak się ważyć, żeby wyniki masy ciała nie były zakłamane?
Regularny pomiar masy ciała jest jednym z ważniejszych elementów monitorowania postępów diety, która ma na celu obniżenie lub zwiększenie masy ciała. Ponadto pomaga ocenić ogólny stan zdrowia, a także określa, czy dana osoba jest w grupie ryzyka rozwoju nadwagi, otyłości bądź niedowagi
Dieta FODMAP – zasady, wskazania, przeciwwskazania, jadłospis, przepisy
Co oznacza skrót FODMAP i czym jest dieta LOW FODMAP? Czy każdy powinien ją stosować? A może istnieją konkretne wskazania do wprowadzenia tego typu diety? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na wszystkie najważniejsze pytania dotyczące diety LOW FODMAP oraz przykładowy jadłospis.
Kawa zbożowa – wartości odżywcze, czy mogą ją pić dzieci i kobiety w ciąży?
Kawa zbożowa ma przypominać tradycyjny napój z nasion kawowca. Jednak w rzeczywistości są to napoje o zupełnie innym sposobie produkcji i właściwościach
Chrupki kukurydziane – wartości odżywcze, czy są zdrowe, ile chrupek dziennie może zjeść dziecko?
Chrupki kukurydziane to przekąska chętnie wybierana zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Są smaczne, względnie tanie i ogólnodostępne
Pyłek kwiatowy – właściwości zdrowotne, zastosowanie, czy mogą go jeść dzieci i kobiety w ciąży?
Pyłek pszczeli to naturalny produkt wytwarzany przez pszczoły z pyłku kwiatów. To, co go wyróżnia to wysoka zawartość prozdrowotnych składników odżywczych, dlatego często jest określany mianem superfoods
Dieta na przytycie – co jeść, żeby przytyć? Przepisy
Chcesz szybko przytyć? Pamiętaj, że dieta na przytycie nie polega na jedzeniu wszystkich produktów, jak leci. Zdrowa dieta powinna być dopasowana indywidualnie i bazować na produktach wysokokalorycznych, ale bogatych w składniki odżywcze